情绪带有能量，我们往往喜欢正能量，不喜欢负能量，然而情绪并没有正负，它只是信使，是能量而已。最有效的情绪管理方式就是聆听自己，聆听别人。每个人都有负面情绪，一些情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正了解自己。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”.
为了引导同学们积极应对压力和心事，有效管理情绪，塑造同学们积极心理品质和健全人格，化学与化工学院青年志愿者协会于12月4日下午3点到7点在逸夫楼一楼大厅开展了“情绪信使”活动，参与者可在便签上写下自己的生活感悟、压力困扰或者喜欢的诗句歌词等并附上自己的联系方式，路人随机抽取便签，可添加联系方式抒发自己的同感或者鼓励的话语。凡参与者皆可获得小礼物一份。
THE FUTURE IS IN YOUR OWN HANDS
同学们积极参加，有的写下自己的积极情绪，分享给大家；有的写下自己的爱好与生活感悟，寻找志同道合之人。此次活动引导同学们积极正确的应对压力与负面情绪，使同学们感受到生活中的温暖，感受到来自同龄人的情感认同，化焦虑为动力，拒绝精神内耗，面对阳光生活，营造积极美好的校园氛围。
THE FUTURE IS IN YOUR OWN HANDS
结语
便签交换，交换的是美好愿景，承载的是暖暖情谊。从当下开始，拒绝焦虑，学会接受和包容，让生活变得更加充实美好。在这个瞬息万变的世界我们要保持初心，保持自我的豁达与自信，因为我们始终相信最好的爱是并肩同行！
