9月28日晚19：00，内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大讲堂”第100期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。

本期主讲人为呼伦贝尔学院心理健康教育教师、应用心理学硕士、国家二级心理咨询师王晨雪。王老师以“好心情一定有好方法——大学生的压力调适与管理”为题，结合实例从“科学认识压力”“四种应对压力的模式”“压力调适与管理”三个方面开展了此次讲座。

通过此次讲座，同学们明白了压力需重视，可通过运动释放紧张；多与他人交流分享，排解内心困扰；合理安排时间，避免过度忙碌；培养兴趣爱好，增添生活乐趣。希望同学们都能用积极的心态面对挑战，掌握压力调试方法，让好心情常伴，进而助力成长道路稳步前行。