活动目的

9月21日晚19：00，内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大讲堂”第99期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。

活动过程

本期主讲人为内蒙古财经大学心理健康教育中心研究实习员国家三级心理咨询师张小梅。张老师以“与拖延共舞”为题，结合实例从“拖延行为”“拖延的原因”“克服拖延的方法”三个方面开展了此次讲座。

活动总结

通过这次讲座，同学们深刻体会到拖延不仅仅是一种行为习惯，其背后往往隐藏着复杂的心理因素。要克服拖延，需要从自我认知、情绪管理、目标设定和行动策略等多方面入手。此次讲座让同学们受益匪浅，不仅加深了对拖延现象的理解，也为同学们提供了实用的方法和策略，帮助其在今后的生活和工作中更有效地应对拖延，提升效率。