活动时间

12月21日晚19：00，内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大讲堂”第111期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。

活动内容

本期主讲人为呼伦贝尔学院心理健康教育中心教师、哈尔滨师范大学心理健康专业教育硕士、国家二级心理咨询师刘立言。刘老师以“从中国公民健康素养的基本知识与技能视角谈饮食与心理健康”为题，结合实例从“饮食与身心健康的关系”“暴食的原因及健康应对”两个方面开展了此次讲座。

活动照片

活动总结

通过此次讲座，同学们纷纷表示深刻感受到了饮食与心理健康联系紧密。合理膳食为大脑供能，稳定情绪、缓解焦虑；蔬果中的营养素助神经递质合成，提升愉悦感。均衡饮食是基石，从健康素养看，会吃才能吃出好心态。