12月28日晚19：00，内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大讲堂”第112期开讲，化学与化工学院组织全院学生通过手机端、电脑端准时收看。

本期主讲人为内蒙古商贸职业学院心理教育中心副主任、首都师范大学应用心理硕士、国家二级心理咨询师郭文婷。郭老师以“期末‘心’攻略，考试不焦虑”为题，结合实例从“什么是考试焦虑”“考试焦虑的表现”“考试焦虑的原因”“考试焦虑的调适”四个方面开展了此次讲座。

通过此次讲座，同学们纷纷表示深刻感受到了应对期末焦虑的实用妙法。老师点明焦虑源头，分享呼吸放松、积极暗示等实操技巧，还给出科学作息、合理规划复习的建议。有这“心”攻略加持，大家对攻克期末考信心满满，焦虑不再！