为进一步推动2024年“5·25”大学生心理健康月活动落地落实，帮助学生们更全面、深入地了解心理健康的概念，树立心理健康意识、提高心理素质、培育乐观向上的心理品质，营造浓厚和谐的校园氛围， 6月1日上午，物理与电子信息工程学院组织开展了心理健康专题讲座。

我院专职辅导员藏宝老师为同学们介绍了常见的心理疾病、抑郁症的情绪症状、自我情绪观察的技巧以及他人识别的要点。通过普及知识和提供指导，尽可能减少心理问题的发生，做到早发现、早干预。

讲座中也建议同学们建立健康的生活习惯、学会自我调节学习压力、要提升人际交往能力，让同学们了解一些实用的心理调节技巧和应对压力的策略，如情绪管理、放松方法等，以提升心理韧性。要求大家要学会“积极求助、助人自助”，共同构建更加健康、充实的大学生活。

心理健康教育不仅仅针对少数有心理问题的学生，更应服务于更多的心理正常的学生，唤醒他们内在成长的动力，让压力变成砥砺前行的动力，帮助学生突破平庸的界限，形成积极心理，创造蓬勃人生。

从心出发，自在逐光。绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康的心灵和阳光的心态才能拥有五彩斑斓的生活。通过此次讲座，希望同学们都能学会爱自己、爱生活，做自己人生的主角，在青春的热烈与时代的光辉中向阳绽放！