物理与电子信息工程学院组织学生于12月21日晚七点观看内蒙古自治区大中小学心理健康教育公益讲座“润心大课堂”第111期，主题为“从中国公民健康素养的基本知识与技能视角谈饮食与心理健康”。从中国公民健康素养的基本知识与技能视角出发，深入探讨了饮食与心理健康之间的微妙关系。

中国公民健康素养强调合理膳食的重要性，而这不仅关乎身体机能的正常运转，更与我们的情绪和心理状态息息相关。科学研究表明，饮食结构直接影响大脑功能，进而左右着我们的心理健康。富含欧米伽 - 3 脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，对大脑神经细胞有益，能够减轻抑郁和焦虑症状，提升心理韧性。长期缺乏这类营养物质，可能导致情绪波动、注意力不集中等问题。

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2024级物理学二班

2024级电子信息科学与技术一班

2023级电子信息科学与技术二班

2022级电子信息科学与技术一班

饮食与心理健康是相辅相成的整体，从中国公民健康素养的基本知识与技能出发，重视饮食在心理层面的作用，通过合理膳食来滋养身心，是我们走向健康生活的重要路径。让我们在关注盘中餐的同时，也呵护内心的宁静与平衡，以更加积极、健康的姿态面对生活的挑战。